デジタルデトックス

SNSや動画を見ていると、時間がどんどん溶けていく感覚、経験ありませんか？睡眠時間は削れ、画面の見過ぎで目や頭が痛くなることも…。生活に欠かせないスマホやパソコンといったデジタルツールですが、少し意識的に距離を開けてみましょう。メリットがたくさんありますよ。