疲れた

仕事に疲れた、もう何もしたくないと感じたときは、まず休むことから始めましょう。疲れの原因を書き出し、仕事以外の逃げ場や選択肢を持つことで、休むべきか、やり方や環境を変えるべきかを整理できます。