“時間がない”を言い訳にしない。本当にやりたいことの見つけ方

「本当は〇〇してみたいけど…時間がなくて…」

そう口にして、自分の可能性を後回しにしていませんか？

「時間がない」は、現代人が最もよく使う“逃げ道”のひとつ。

でも、本当に時間がないのか、それとも優先順位がつけられていないだけなのか──。

このテーマでは、「やりたいことが見つからない」「時間がなくて動けない」と感じている社会人に向けて、自分の本音に気づき、限られた時間の中でも動き出すためのヒントをお届けします。

「時間がない」は本当か？

まずは問いかけてみてください。

これらを「本当にやりたいこと」のために使えたら、どうなるでしょう？

“時間がない”は多くの場合、「やりたいことの優先度が低い」か「やる理由があいまい」なだけです。

多くの人が「やりたいこと＝情熱を注げる何か」と思い込みがちですが、最初から情熱なんて見つからないのが普通です。

よくある誤解：

まずは、「なんとなく惹かれるもの」を遠慮なく書き出してみましょう。

例：カフェ巡り、旅行、文章を書く、イラスト、健康に関することなど

やりたいことは「考える」だけでは見えてきません。5分でいいから手を動かす。

「時間がない」はこの5分さえやっていない時に出てくる言葉です。

やってみた後に、自分にこう聞いてみましょう。

やりたいことは、頭ではなく体験の中から浮かび上がってくるものです。

1日すべてを変えるのは難しくても、5分だけの習慣化なら誰でもできます。

ポイントは、完璧を求めずに、小さく始めること。