「どうせ無理だよ」
「やっても意味ない」
「俺なんてダメだから」
こんな言葉をいつも口にしている人、周りにいませんか。たまに弱音を吐くくらいなら、誰にでもあります。
でも、毎日のように否定的なことを聞かされていると、こちらまで気分が重くなってきます。
最初は、「そんなことないでしょ」と思っていても、何度も聞いているうちに、「確かに無理なのかもな」と考えるようになることもあります。
私は、言霊というものはあると思っています。
といっても、スピリチュアルな話ではありません。
「俺はダメだ」と言い続ける人と、「俺はできる」と言い続ける人。
私は、どちらもだんだんその言葉どおりになっていくと思っています。
言葉が考え方を作り、考え方が行動を変えるからです。
だからこそ、ネガティブな人と関わるときに大切なのは、相手の言葉まで自分のものにしないことです。
ネガティブな言葉は思っている以上に残る
人の言葉は、意外と頭に残ります。
特に「無理」「できない」「失敗する」「どうせダメ」
といった言葉は強い。
たとえば、新しい仕事を始めようとしているとき。
自分では「やってみよう」と思っているのに、横から何度も、「それ絶対うまくいかないよ」と言われたらどうでしょう。
一回なら流せても、何度も聞けば少しずつ不安になります。これが怖いところです。
相手がネガティブだからといって、自分までネガティブになる必要はありません。でも、言葉を浴び続ければ、知らないうちに影響を受けることはあります。
だから私は、
聞いた言葉を全部まともに受け取る必要はない
と思っています。
相手が「無理」と言っているだけ。
自分が無理だと決めたわけではありません。
「俺はダメだ」と言い続ければ行動まで変わる
私は、口ぐせはかなり大事だと思っています。
「俺はダメだ」といつも言っている人がいたとします。
失敗したら、「ほら、やっぱり俺はダメだ」となる。
少し難しいことが出てきたら、「俺にはできない」となる。そのうち、挑戦する前から諦めるようになります。
逆に、「俺ならできる」「どうすればできるかな」
と言っている人は、すぐに答えが出なくても方法を探します。
もちろん、「できる」と言えば何でも成功するわけではありません。でも、できない理由を探す人と、できる方法を探す人では、行動が変わります。
その差が積み重なれば、結果も変わってきます。
だから私は、ネガティブな言葉を軽く見ていません。
たかが口ぐせ。
でも、毎日何度も使う言葉だからこそ、その人自身の考え方を作っていくと思っています。
他人の「無理」を自分の考えにしない
ネガティブな人に振り回されないために、私が一番大事だと思うのはこれです。
その人の考えと、自分の考えを分ける。
相手が、「そんなの無理だよ」と言ったとしても、
「この人は無理だと思っているんだな」で終わりです。
自分まで、「無理なのかな」になる必要はありません。
人は、それぞれ経験も能力も考え方も違います。
その人にできなかったことが、自分にもできないとは限りません。逆も同じです。
だから他人のネガティブな言葉を、事実のように受け取らないこと。
相手の意見は、あくまで相手の意見です。
私はそうやって切り離して考えます。
ため息や愚痴を全部黙って受け止めなくていい
「ため息をつくと幸せが逃げる」
なんて言葉があります。
私はこれも、あながち間違っていないと思っています。
もちろん、本当に幸せがどこかへ飛んでいくわけではありません（笑）。
でも、目の前でずっと、「はぁ……」とため息をつかれていたら、周りまで重い空気になります。
私は、目の前でため息をつかれたら普通に指摘します。
「ため息つくなよ（笑）」くらいは言います。
愚痴も同じです。一回、二回なら聞きます。
誰だって嫌なことはあります。でも、毎日同じ愚痴を聞かされ続ける必要はありません。
特に、何も変えようとせず、
「会社が悪い」
「あいつが悪い」
「俺は悪くない」
と繰り返しているだけなら、聞く側まで付き合う必要はないと思っています。
優しくすることと、何でも受け止めることは別です。
特に職場では、愚痴がいつの間にか誰かの悪口に変わることもあります。そんなとき、無理に同調する必要はありません。悪口を聞かされたときの具体的なかわし方はこちらで詳しく書いています。
ネガティブな人を無理に変えようとしない
ここで難しいのが、
「じゃあ、その人を前向きにしてあげればいい」と考えることです。
私は、そこまで背負わなくていいと思っています。
人は、自分で変わろうと思わなければなかなか変わりません。
何度、「そんなこと言わない方がいいよ」「もっと前向きに考えなよ」と言っても、本人が変わる気がなければ変わりません。
だから、相手を変えることより、自分が引っ張られないことを優先する。これでいい。
話を聞くことはできる。助言することもできる。
でも、その人の考え方まで自分が責任を持つ必要はありません。
自分が使う言葉は自分で選べる
周りにネガティブな人がいるかどうかは、自分では選べないこともあります。職場なら、なおさらです。
でも、自分がどんな言葉を使うかは選べます。
「無理だ」で終わるのか。
「どうすればできる？」と考えるのか。「俺はダメだ」と言い続けるのか。
「まだできていないだけ」と考えるのか。
この差は小さく見えて、私はかなり大きいと思っています。
言葉が変われば、考え方が変わる。
考え方が変われば、行動も変わる。
だから私は、自分が使う言葉には気をつけています。
そして、周りのネガティブな言葉まで自分の中に入れないようにしています。
「できない」「自分はダメだ」と繰り返していると、それが自分の中で事実になってしまうことがあります。言い訳や責任転嫁も同じです。自分自身をごまかすことが成長を止める理由については、こちらの記事でも書いています。
まとめ｜他人のネガティブまで背負わなくていい
ネガティブな人に振り回されないために、相手を無理に変える必要はありません。
大切なのは、
その人の言葉と、自分の考えを分けることです。
「無理」と言われても、自分まで無理だと思わなくていい。愚痴を言われても、全部背負わなくていい。
ため息やネガティブな態度が続くなら、場合によっては普通に指摘してもいい。
そして何より、自分自身が使う言葉を選ぶこと。
私は、「俺はダメだ」と言い続ける人と、「俺はできる」と言い続ける人では、
少しずつ行動が変わり、その先の結果も変わっていくと思っています。
だから、他人のネガティブに付き合いすぎない。
相手は相手。自分は自分。
そのくらいでいいと思います。
